Aprenda como calcular o volume de treino para cada grupamento muscular e otimizar a hipertrofia do seu aluno

Saiba o que a ciência da prescrição de treino tem demonstrado ser o volume ideal de treino para gerar o máximo de hipertrofia

A Imersão Prescrição do Volume de Treino é baseada na ciência prática da Prescrição e Periodização do Volume de treino, ela foi elaborada para te dar um passo a passo:

- Calcular o volume de treino
- Quantidade de séries para cada grupamento muscular
- Como fazer um treino de volume otimizado
- Volume de treino ideal para hipertrofia

Acesso Imediato

Após a sua compra, você irá receber imediatamente um e-mail com login e senha e as instruções para acessar a área de membros. Seu acesso é vitalício e pode usar de onde quiser.

Instruções passo a passo

A Imersão Prescrição do Volume de Treino será totalmente prática e aplicada, baseada na ciência do volume de treino, mostrando o passo a passo para você aplicar o conteúdo nos treinos do seu aluno.

Suporte Total

Você não estará sozinho nessa jornada, você poderá fazer perguntas e tirar dúvida sobre o conteúdo da imersão direto comigo.

Você irá compreender como implementar os conceitos de volume nos treinos do seus aluno, com ferramentas aplicáveis para a prática do Personal Trainer.

A Imersão Prescrição do Volume de Treino inclui:

Passo 1

Prescrição Otimizada do Volume de treino

Existe um volume ideal de treino para hipertrofia? Sim! Você irá aprender como descobrir o volume ideal de treino para hipertrofia de cada grupamento muscular.

Quando você entende que existe um volume máximo para cada musculatura produzir na sessão de treino, seus resultados começam a acontecer rapidamente e em maior escala.

Você terá as ferramentas para quantificar o volume de cada grupamento muscular, tanto o volume na sessão, quanto o volume semanal.

Passo 2

Qual a quantidade de exercícios ideal na sessão?

A quantidade de exercícios que você realiza para um determinado grupamento muscular influencia diretamente quanto de volume você irá produzir na sessão de treino.

Você saberá como aproveitar o máximo da seleção de exercícios voltada para maximizar o volume de treino e o resultado dos seus alunos.

Você aprenderá a ciência da manipulação do volume e como utilizar o seu máximo potencial na prescrição de treino na prática.

Passo 3

Planilhas de Prescrição do Volume

Tenha em mãos as planilhas de prescrição do Volume que irei apresentar na imersão.

Você poderá fazer o download e ter as mesmas planilhas que uso no meu dia a dia para aplicar todos os conceitos da otimização e periodização do volume de treino.

Com essas planilhas seu entendimento fica completo e a aplicação dos conceitos aprendidos fica muito mais fácil.

Em outras palavras, é a minha garantia que você irá conseguir aplicar todo o conteúdo da imersão de forma prática e assertiva!

Imersão Prescrição do Volume de Treino

Apenas R$49,90

(Normalmente R$497,00)

Conheça o Thiago Lasevicius​

Conheça o Thiago Lasevicius​

Thiago Lasevicius junta conhecimento científico e aplicação prática dos conceitos, com uma didática sempre elogiada pelos alunos ele é conhecido por ensinar de forma simples e direta conceitos extremamente complexos.

Já publicou diversos artigos internacionais que mudaram a visão de prescrição de treino mundial. Atualmente ajuda os personais a melhorarem sua prescrição e a entender como aplicar o conhecimento científico no dia a dia da prescrição de treino.

Leia o que outras pessoas estão falando...

Elevou o nível da prescrição"

Thiago tem levado a ciência da prescrição do treinamento para um nível elevado. Ele consegue transformar conteúdos extremamente complexos em algo simples e fácil de ser aplicado, com ele entendi como prescrever e periodizar o volume de treino com meus alunos. - Daniel P.

"Finalmente entendi o volume ideal para hipertrofia"

Sai da graduação e todos falavam da volume ideal para hipertrofia e como era importante achar esse volume, mas nunca entendi ao certo como fazer. Com ele eu finalmente consegui entender como aplicar encontrar o volume ideal para hipertrofia nos meus treinos. - Helena S.

"Mudou meus resultados"

Agora eu sei como calcular o volume de treino, a diferença dos estudos de volume e qual a quantidade de séries para cada grupamento muscular. Isso mudou meus resultados. - Vitor A.

Você pode aprender a ciência da prescrição do volume de forma simples e aplicada para o seu dia a dia

Isso não tem a ver com tempo na profissão ou quantos alunos você tem hoje. Todos podem compreender como utilizar a ciência da prescrição do volume de treino, basta ter um passo a passo da ciência com aplicação prática para o dia a dia do personal trainer.

O volume é a variável mais importante para gerar resultados de hipertrofia e para aprender a otimizar os resultados é preciso entender como prescrever o volume de cada exercício na sessão, quanto de volume é necessário para cada grupamento muscular, como aplicar uma sobrecarga progressiva desse volume e como monitorar seu aluno, você pode ter todo esse conhecimento nas suas mãos.

A Imersão Prescrição do Volume de Treino vai te ajudar...

Entender o volume ideal para o treino de hipertrofia

Quem entende da prescrição de treino do volume ideal para hipertrofia e usa todo o seu potencial, compreende 3 coisas: a) existe um máximo de volume aproveitável na sessão; b) Nem sempre maior volume representa maiores resultados; c) ajustar o limiar da sessão é fundamental para resultados otimizados.

Qual a quantidade de séries para hipertrofia

Acertar quantidade de séries para cada grupamento muscular é um desafio. Um especialista sabe como analisar e prescrever adequadamente o a quantidade de séries para cada grupamento muscular.

Como calcular o volume de treino

Quando você aprende a calcular e quantificar o volume na sessão e o volume semanal você começa a obter resultados que nunca conseguiu anteriormente. O ganho de massa muscular potencializa e fica muito mais fácil progredir o treinamento.

Diferença dos estudos de volume

Saiba qual a diferença entre os estudos sobre volume e porque alguns demonstram mais resultados que outros. Aprenda como utilizar todo esse conteúdo dos estudos na sua prática do dia a dia como personal trainer.

Qual a quantidade ideal de exercícios para cada grupamento muscular

A quantidade de exercícios que você realiza para um determinado grupamento muscular influencia diretamente quanto de volume você irá produzir na sessão de treino.

Você saberá como aproveitar o máximo da seleção de exercícios voltada para maximizar o volume de treino e o resultado dos seus alunos.

Thiago Lasevicius
Imersão Prescrição do Volume de treino

© Todos os Direitos Reservados.