Todas as aulas são baseados nos melhores artigos internacionais da literatura. Aprenda com quem faz pesquisa e consegue aplicar a ciência na prática
Você vai aprender o passo a passo e as estratégias para utilizar no seu dia a dia como personal trainer.
A certificação tem acesso vitalício e atualização constante, você pagará apenas uma vez e nunca mais na sua vida irá precisar procurar uma outra capacitação na área de prescrição de treino. É o ponto final na sua busca por conhecimento em treinamento para hipertrofia.
A intensidade é uma das variáveis mais estudadas no treinamento, nessa certificação você aprenderá como distribuir a intensidade baseado no volume de treino utilizado e nos exercícios escolhidos na sessão.
A variável primordial para gerar os resultados dos seus alunos. Você aprenderá como identificar o limite do volume de cada grupo muscular e da sessão de treino para otimizar seus resultados.
Dependendo da frequência de treino a distribuição das variáveis muda totalmente. E é exatamente isso que irá aprender aqui, como distribuir todas as variáveis, baseado na frequência de treino para otimizar os seus resultados.
Essa é uma das variáveis que pode melhorar ou piorar os seus resultados no treino. Aqui você aprenderá como utilizar ela da maneira correta para potencializar seus resultados.
Uma variável pouco explorada, mas quando usada da maneira correta, pode proporcionar muito mais resultados.
A cadência e o tempo sob tensão são duas variáveis que podem potencializar os seus resultados, mas poucas pessoas sabem como usar
Quando você aprende como utilizar ela a seu favor os seus resultados vão para outro nível. Saiba na prática como combinar a falha muscular e ter muito mais resultado.
Se não existe sobrecarga progressiva o seu resultado não acontece e nesse módulo você irá aprender como utilizar a sobrecarga progressiva utilizando todas as variáveis do treinamento.
Mestre em Ciências pela USP, especializado em prescrição de treino para a hipertrofia, atualmente ajuda Personais Trainers, que querem melhorar sua prescrição de treino, ter mais alunos e alcançar o sucesso como Personal Trainer.
Eu juntei a experiência de anos de prescrição de treino com todo o conhecimento científico para elaborar essa certificação. Tudo que eu sempre senti falta sobre prescrição de treino durante esses anos eu coloquei em uma certificação objetivo, simples e prático para você entender de uma vez por todas como ter mais resultado na sua prescrição.
Sim! Ele é gravado, por isso, você pode assistir a hora que desejar e quantas vezes quiser. Você assistir no seu ritmo para aproveitar o melhor do curso.
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