Ion Periodization — Combo Musculação + Corrida
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Semana do Consumidor 2026 — Encerra hoje

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Musculação
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Peso Corporal
Fortalecimento

Prescrição automática para musculação e corrida em um só app — 100% com a sua marca, logo e cores. Pagamento único. Sem mensalidade. Acesso vitalício.

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o APP da SUA marca.

App Flávio Alves Personal Trainer
Flávio Alves
App Murilo Nascimento Personal Trainer
Murilo Nascimento
App Hélio Russo Personal Trainer
Hélio Russo

Não é um app genérico com uma foto minúscula no canto. Seu aluno abre o celular e vê o seu nome, a sua logo, as suas cores — em cada tela, em cada relatório, no ícone instalado. Um app exclusivo com URL e estrutura técnica própria.

Módulo Musculação

Prescrição automática,
controle científico.

Prescrição Automática

O app monta o treino. Você apenas envia.

Insira objetivo, frequência, nível e modalidade. O sistema entrega o treino pronto com exercícios, séries, repetições, carga, cadência e método de treinamento — sem você montar nada.

  • Periodização para hipertrofia, força, emagrecimento e funcional
  • Filtros por objetivo, nível, frequência, gênero e modalidade
  • Cadência, pausa, séries e método configurados automaticamente
  • Crie novas periodizações em minutos, sem limite de alunos
Treino A — Peito e OmbrosHipertrofia
Supino Reto com Barra
4 × 10 reps · 70kg · Pausa 90s
Feito
Supino Inclinado Halteres
3 × 12 reps · 28kg · Pausa 75s
Ativo
Desenvolvimento Militar
4 × 10 reps · 50kg · Pausa 90s
Aguardando
Elevação Lateral
3 × 15 reps · 12kg · Pausa 60s
Aguardando
Volume por Grupo Muscular

Cada série executada já contabiliza o volume.

O app calcula automaticamente o volume semanal por grupo muscular e gera o gráfico em tempo real. Você analisa com base na literatura científica e ajusta com um clique.

  • Cálculo automático por grupo muscular a cada série
  • Gráfico visual gerado em tempo real para você e o aluno
  • Baseado em Schoenfeld et al. — 10 a 20 séries por semana
  • Relatório de desempenho exportável em PDF automático
Volume SemanalSemana 3
Peito
16 sér.
Costas
18 sér.
Ombros
12 sér.
Bíceps
8 sér.
Quadríceps
14 sér.
REF: SCHOENFELD ET AL. 2017 — ALVO: 10–20 SÉR./MÚSCULO/SEMANA
Histórico Completo de Cargas

Chega de perguntar quanto seu aluno fez semana passada.

O aluno registra peso e reps de cada série direto no app. Você acompanha o histórico semana a semana, vê a progressão e decide com precisão quando aumentar a carga.

  • Peso, repetições e comentários salvos em cada série
  • Histórico visual semana a semana de cada exercício
  • Aluno pode enviar vídeo de execução para você avaliar
  • Ajuste de carga, séries ou reps com um clique no app
Supino Reto — Histórico+2kg / 4 sem.
SemanaCargaSéries × RepsStatus
18/nov60kg3 × 12Concluído
25/nov60kg3 × 12Concluído
02/dez62kg3 × 10Concluído
09/dez62kg3 × 12Progresso
Aluno completou 3×12 com 62kg. Sugestão: avançar para 64kg na próxima semana.
Avaliação Física e Estresse Fisiológico

Avaliação completa e controle de sessão — tudo no app.

Realize toda a avaliação corporal pelo celular com cálculos automáticos. A Escala de Borg está integrada: o aluno responde a PSE e o app calcula o estresse acumulado, gerando gráfico por sessão.

  • IMC, relação cintura/quadril e percentual de gordura automáticos
  • Cronômetro de sessão com cálculo automático da duração
  • Escala de Borg — PSE registrada pelo aluno ao final de cada sessão
  • Notificação imediata quando o aluno finaliza o treino
Avaliação CorporalAutomática
23.4
IMC
18.2%
Gordura
0.82
Cin / Quad
68.4kg
Massa Magra
PSE da Sessão — BorgHoje
Estresse da sessão 7 / 10
ESTRESSE ACUMULADO: 483 UA — ACIMA DA MÉDIA (+12%)
Módulo Corrida

Do 5K à maratona.
Periodização com dados.

Paces por Zona

5 zonas calculadas individualmente para cada atleta.

Após o teste de referência, o sistema calcula os paces individuais para cada zona de intensidade. Cada sessão é prescrita com zona correta, pace alvo e objetivo fisiológico.

  • Zonas Z1 a Z5 calculadas a partir do teste VAM ou limiar
  • Testes de VO₂ Máx e VAM integrados ao app
  • Periodização do 5K à Maratona com semanas configuráveis
  • Sessões de corrida, bike, natação e triathlon
Paces por Zona — CorridaIndividualizado
Z1
Recuperação ativa
> 6:50/km
Z2
Aeróbico base
6:10–6:50/km
Z3
Limiar aeróbico
5:35–6:10/km
Z4
Limiar anaeróbico
5:05–5:35/km
Z5
VO₂ Máx / Máximo
< 5:05/km
BASE: TESTE VAM · VO₂ MÁX ESTIMADO: 52 ML/KG/MIN
Performance Management Chart

CTL, ATL e TSB — controle completo da carga de treino.

O modelo de performance mais utilizado por coaches profissionais, agora no seu app. Monitore aptidão crônica, fadiga aguda e forma do atleta. Prescreva com precisão e evite overtraining.

  • CTL — aptidão crônica acumulada semana a semana
  • ATL — fadiga das últimas semanas de treino
  • TSB — forma e prontidão do atleta para competição
  • Ranking com ligas e gamificação para engajamento
Performance Management ChartPMC
CTL ATL TSB
48
CTL atual
60
ATL atual
+12
TSB (forma)
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Depois de hoje o preço volta ao normal e os bônus saem da oferta.

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Campanha de Lançamento: 10 Alunos em 7 Dias
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O que dizem os
treinadores.

"Meus alunos acharam que eu desenvolvi o app. A personalização é absurda. Melhor investimento que fiz."

Flávio A.
Personal Trainer — São Paulo

"Fechei 8 alunos na primeira semana só mostrando o app. O funil de WhatsApp que veio de bônus se pagou 10x."

Murilo N.
Personal Trainer — Rio de Janeiro

"Passei de planilha para app em um dia. Meus alunos de corrida amam o ranking e os paces por zona. A retenção triplicou."

Hélio R.
Coach de Corrida — Brasília

"Recuperei o investimento em 13 dias com 5 alunos novos. O app convence sozinho. Nunca precisei explicar tanto como antes."

Camila S.
Personal Trainer — Curitiba
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Bônus: 30 Criativos + Funil WhatsAppR$1.997
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Pagamento
Seguro SSL
Acesso em
5 Minutos
Sem
Mensalidade
Suporte
Incluso
Perguntas frequentes

FAQ

Não, ele não vem com os vídeos. Caso você deseja que o app tenha os vídeos você pode colocar seus próprios vídeos ou adicionar o nosso pacote de vídeos no checkout.
Tem muitas diferenças mas uma é extremamente importante: o Ion é SEU. Na maioria dos apps, quando seu aluno abre, ele vê a marca da plataforma, não a sua. No Ion, seu aluno vê SUA logo, SEU nome, SUAS cores, SUA foto. É como ter um aplicativo próprio desenvolvido exclusivamente pra você, só que sem pagar R$50.000 pra criar do zero. Somos o único app do Brasil que oferece isso incluso no seu app PWA instalado através de link e o ícone fica com sua marca no celular do seu cliente.
Sim. Você paga uma única vez e o app é seu pra sempre. Sem mensalidade, sem anuidade, sem renovação.
Não. Trata-se de um app próprio e personalizado, feito sob demanda para você, com servidor, domínio, estrutura técnica e identidade visual exclusivos, que não podem ser reutilizados para outro cliente.
Não. Você paga R$797 uma única vez e não existe mensalidade pra gente.

A única cobrança é uma taxa de 9,9% + R$2 aplicada somente sobre os pagamentos que seus alunos realizam pelo app, com valor mínimo de venda de R$50 por transação.

Ou seja, a gente só ganha quando você ganha. Nosso incentivo é exatamente te ajudar a faturar mais, automatizar seus recebimentos e evitar inadimplência, sem custo fixo mensal.
Sim! Você tem direito a alunos ilimitados, mediante pagamento dentro do app. Funciona assim: você começa com 2 alunos cortesia (alunos que não precisam pagar pelo app). Para adicionar mais alunos, basta eles pagarem pelo app, você recebe o valor na sua conta com uma taxa de 9,9% + R$2 por transação. Isso é menor que a maioria das plataformas de pagamento do mercado.
Sim, você consegue acessar o suporte direto do seu aplicativo.
As vendas via cartão de crédito são liberadas em 15 dias corridos após a venda para saque. As vendas via PIX e boleto são liberadas em 2 dias corridos após a aprovação do pagamento. O saque tem o valor de 3 reais.
Teste são para app genéricos, que levam a marca do próprio app e não a sua, não é feito pra vc com sua estrutura própria criada para você (URL, HTTPS e app)! Além disso, eles te cobram mensalmente, no nosso caso não temos teste, pois é um pagamento único e sem mensalidade.
ULTIMA CHANCE — HOJE

Após meia-noite o preço volta ao normal e os bônus saem.
R$7.485 em bônus que somem hoje.

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João P. de São Paulo
acabou de garantir a vaga.
Há poucos minutos
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Espera.

Você vai perder R$7.485 em bônus. A oferta encerra hoje à meia-noite. Depois disso o app volta ao preço normal sem nenhum bônus.

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