Tenho diversos artigos internacionais publicados junto com os maiores pesquisadores da área da musculação e que mudaram totalmente a forma de como o treino é prescrito atualmente no mundo!

Prescrever treino não é uma tarefa muito fácil, pois envolve diversas variáveis e combinações que podem impactar significativamente nos resultados obtidos pelos alunos.

Além dos exercícios em si, é preciso levar em consideração aspectos como o volume, a intensidade, o intervalo de descanso, a frequência de treino, a configuração da sessão, a cadência, a amplitude de movimento, o método de treino, e tantas outras….

Cada uma dessas variáveis é ajustada individualmente e combinadas entre si para atingir os reais objetivos dos alunos, o que torna a prescrição de treinos uma tarefa ainda mais desafiadora.